今日から始める「自己肯定感の育て方」
NexGen O-live― 幼児期にやっておきたい知育・習い事・家庭での関わり ―
✨「自己肯定感が高い子に育ってほしい」あなたへ
「うちの子、将来ちゃんと自信を持って生きていけるかな…？」
そんな不安を感じたことはありませんか？
最近よく耳にする「自己肯定感」。
これはただの“やる気”ではなく、「自分には価値がある」と思える心の力。
学力や社会性、幸福感にまで影響する大切な土台なんです。
http://youtu.be 🧠 そもそも「自己肯定感」ってなに？
自己肯定感とは：
「自分は大切な存在だ」「自分にはできる力がある」と信じる気持ち。
文部科学省や内閣府の調査でも、
日本の子どもは他国に比べて自己肯定感が低い傾向があると指摘されています。
（※出典：内閣府「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査」2020）
だからこそ、
“今”の関わりが、将来の自信につながるんです。
💡 まず大切なのは、大人の関わり方
✅ 子どもの自己肯定感は、親の言葉で育ちます。
- 「できたね！」と結果より“取り組み”を褒める
- 「ダメ！」ではなく「こうするともっとよくなるよ」と肯定的に伝える
- 失敗も挑戦として認めてあげる
幼児期の子どもにとって、
自分の価値＝親のリアクション。
だから、大人のまなざし・言葉が何よりの知育なのです。
🏠 家庭でできる知育①：お手伝い
「まだ早いかな？」なんて思わずに、
3歳頃からでもお手伝いはどんどん経験させてOK！
🌟 例：
- 洗濯物を渡す・干す
- お皿を並べる
- 机を拭く など
「ありがとう」「助かったよ」と伝えるだけで、
“自分は役に立ってる！”という自己効力感が育ちます。
📚 家庭でできる知育②：読み聞かせ
読み聞かせは、
感情や言葉、想像力を育てるのにピッタリ。
「どう思った？」「どこが好きだった？」
などの問いかけで、“自分の気持ちを言葉にする”練習になります。
ベネッセ教育総合研究所の調査でも、
読み聞かせ経験が多い子ほど自己肯定感が高い傾向があると報告されています（2021年）。
🏊♂️ おすすめの習い事①：スイミング・体操
スイミングや体操は、
“できなかったことができるようになる”喜びを実感できる習い事。
- 全身運動で脳への刺激も豊富
- 成功体験を積む→自信がつく
- 継続・努力の大切さも学べる
「やればできる」を体感できる最高の場です。
🎵 おすすめの習い事②：リトミック・音楽教室
音楽の楽しさの中で、自己表現や自由な感情を育てられるのが魅力。
- 音を感じて動く→表現する力が育つ
- 「それでいいよ」と受け止められる→“ありのまま”を認められる経験に
子どもにとって「表現しても大丈夫」と思える環境は、
“自分を信じる心”の根っこになります。
🧩 おすすめの習い事③：モンテッソーリ・STEAM教育
モンテッソーリ教育：
「自分で選ぶ」「自分でやる」ことを重視。
STEAM教育：
科学・技術・アートなどを組み合わせて、思考力や探究心を育てる。
- 指示待ちでなく、自分から行動できる子に
- 「考えて乗り越える経験」が未来の自己肯定感を強くします
🌸 結局、いちばん大事なのは“日常”
知育や習い事も素晴らしいけれど、
やっぱり最強なのは、**親子で一緒に過ごした「普通の時間」**です。
- 一緒に笑ったこと
- 一緒に作ったもの
- 一緒に泣いたこと、悩んだこと
その記憶こそが、子どもの「自分は愛されている」という土台になります。
🎁 まとめ：自己肯定感を育てる7つのヒント
- 声かけは肯定的に。失敗も価値ある経験に。
- 家事を一緒にやって、役に立てる喜びを。
- 絵本で感情と言葉を育む時間を。
- 運動習い事で“できた！”を積み上げよう。
- 音楽で自由な表現を楽しむ時間を。
- 自分で選ぶ教育で、自立心を。
- そして何より、日常を共に楽しもう。
📌 最後にひとこと
「子どもにとって親の言葉が“世界のすべて”になるのが幼児期」
だから、あなたの言葉が、まなざしが、行動が、
一生の宝物になるんです。
できることから、少しずつ。
今日から自己肯定感を育てる暮らし、はじめてみませんか？
