恋愛では「付き合いたい」と思えるのに、婚活では「結婚したい」と思えないのはなぜ？

2025年5月14日 2025年5月14日

NexGen O-live

「いい人なんだけど、結婚はちょっと違うかも…」
そんな気持ちになった経験はありませんか？

恋愛中は一緒にいて楽しくて、「この人と付き合いたい」と思える。
でも、いざ婚活となると、「この人と一生を過ごしたいか？」と考えて、急に気持ちが冷めてしまう。

このモヤモヤ、実は多くの婚活中の人が感じている“壁”です。
そしてそれには、きちんと理由があります。

恋愛脳と婚活脳は、まったく別物

まず理解したいのは、「恋愛の脳」と「婚活の脳」は動き方がまったく違うということ。

恋愛中の脳は、“ドーパミン”が活発に働いて、ドキドキや刺激を求めます。
たとえば、ちょっとミステリアスな人や、頼りないけど守りたくなるタイプに惹かれたりしますよね？
これは、本能的に“快感”を得ることが優先されている状態です。

一方で、婚活脳は“セロトニン”が優位。
安定性や信頼、価値観の一致、人生設計に沿った判断が重視されます。
つまり、恋愛と婚活では「魅力の感じ方」そのものが違うのです。

「良い人なのに決められない」は、正常な反応

婚活中に出会う人は、年収も安定していて、性格も悪くない。
でもなぜか「この人だ！」と決めきれない…。
これ、実は自然なことなんです。

なぜなら、婚活では条件や将来を見ようとするあまり、“感情”がフリーズしやすくなるから。
そして恋愛のような高揚感を求めてしまうと、「何かが足りない」と感じてしまう。

言い換えれば、“恋愛脳”のまま婚活していると、誰にも決めきれないまま疲れてしまうのです。

「結婚相手」は、恋愛相手とは別の基準で選ぶ

恋愛は、短期的な快感や刺激を与えてくれる相手に惹かれがち。
けれど結婚は、日々の生活を共有し、人生の荒波を一緒に越えていける相手を選ぶ必要があります。

ドキドキより、落ち着く。
気を使わずにいられる。
意見がぶつかっても話し合える。
そんな相手が、結婚に向いているのです。

“好き”という感情がなくても、“安心”や“尊敬”があるなら、それは結婚への強いベースになります。

婚活脳に切り替える5つの技術

では、恋愛脳から婚活脳にどう切り替えればいいのでしょうか？
以下の5つのテクニックを使うことで、あなたの婚活は大きく前進します。

「この人と家事を一緒にしている姿」を想像する
　→ 日常が想像できるかは、結婚のリアルさに直結します。
会話では“共感”より“実行力”を見る
　→ ただ優しいだけでなく、行動できる人かどうかをチェック。
デート後に「安心ポイント」をメモする
　→ ときめきより、安定感や信頼性に目を向ける練習です。
「好きか？」ではなく「老後も笑って過ごせそうか？」で考える
　→ 長期視点で見れば、見るべきポイントが変わります。
100点満点の理想を求めず、“70点”を積み上げていく視点を持つ
　→ 妥協ではなく、“合う”ポイントを探す習慣です。

婚活を成功させる習慣は「脳の使い方」にある

婚活がうまくいっている人の多くは、特別なルックスやスペックを持っているわけではありません。
彼らが持っているのは、「婚活に向いた考え方」と「現実を見る力」です。

恋愛脳では、「楽しい」や「ドキドキする」が優先されがち。
でも婚活では、「安心できる」「一緒に困難を乗り越えられる」が判断基準になるべきなのです。

まとめ：婚活は、恋愛の延長ではない

婚活がうまくいかないと悩むとき、「自分には魅力がないのか」と思ってしまうかもしれません。
でも本当は、脳の使い方と判断基準が恋愛モードのままになっているだけかもしれません。

恋愛と婚活は、まったく別のゲーム。
「好きだから結婚する」ではなく、「一緒に生きていけるから結婚する」
──この視点を持てた人から、幸せな結婚をつかんでいくのです。

カテゴリー: 婚活